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养生大米

糙米

糙米是一种不经过碾白过程或去除外皮的大米，因此保留了麸皮子以及米粒外皮。糙米对身体健康非常有益，有助于减肥。...

红糙米

红米或龙血糙米含有很多类型的花青素，使米呈红色或棕色。花青素是一种保护我们皮肤的抗氧化剂。红米具有泥土和杏仁的味道。它还富含铁、维生素、磷和纤维等必需营养素。...

紫糙米

紫糙米色泽美丽，营养丰富，是原产于亚洲历史悠久的传统大米。生米颜色黑如墨。煮熟后，米粒会变成深紫色并光滑。紫糙米的铁含量通常比棕糙米高。...

黑糙米

黑糙米由于其独特的花青素组合而具有黑色的外皮。这些花青素使黑米煮熟后变成深紫色。...